Когда-то дефицит витамина D считали проблемой исключительно детского возраста. Сейчас врачи всего мира бьют тревогу — доказана четкая взаимосвязь недостатка этого вещества со многими серьезными заболеваниями у взрослых.

Что все мы знали о витамине D раньше?

То, что он непосредственно влияет на плотность костей и участвует в обменных процессах организма. Исследования последних лет перевернули традиционные представления. Ученые обнаружили, что по сути витамин D является стероидным гормоном. Как и все подобные вещества, он может самостоятельно синтезироваться в организме из холестерина. А самое главное, он жизненно необходим для нашего организма. Сейчас под названием «Витамин D» понимают целую группу биологически активных веществ, участвующих в ряде важных процессов.

Для чего нам нужен витамин D?

Витамин D влияет на синтез половых гормонов и репродуктивную функцию, участвует в процессе сжигания жира, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает выраженное иммуномодулирующее действие – непосредственно влияет на наш иммунитет.

Играет важнейщую роль в кальций-фосфорном обмене – от него зависит, насколько хорошо кальций всасывается в организме. А еще витамин D оказывает противовоспалительный, антибактериальный и ряд других эффектов.

Доказано, что витамин D обладает выраженным противоопухолевым действием: способствует клеточной дифференцировке, снижает рост и выживаемость раковых клеток.

Достаточный уровень витамина D необходим на протяжении всей жизни – от периода внутриутробного развития до глубокой старости. Согласно данным Бостонской университетской школы норма витамина D в 125 нмоль/л (50 нг/мл) снижает риск развития рака в целом на 75%, рака молочной железы на 50%, рака толстой кишки на 67%, сахарного диабета 1 типа на 80%, переломов в целом на 50%, рассеянного склероза на 50%, инфаркта миокарда у мужчин на 50%, частоты экстренных операций кесарева сечения на 75%. А вот дефицит этого важнейшего вещества свидетельствует о плохом состоянии здоровья. В частности, низкое количество витамина D в организме является одной из причин бесплодия.

Откуда берется дефицит?

Мы знаем, что витамин D самостоятельно вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Тогда почему в последнее время так часто встречается его дефицит?

Исследования показали, что у жителей регионов, лежащих севернее 35 градуса Северной широты, с ноября по март витамин D практически не вырабатывается. Таким образом, в зону дефицита автоматически попадают все жители нашей страны.

Для выработки достаточного количества витамина D человеку необходимо ежедневно находиться на солнце в летней одежде в течение 3 часов или 20 минут загорать лежа в купальном костюме. При этом пользоваться солнцезащитными средствами категорически запрещено.

По результатам общероссийской национальной программы «Коррекция недостаточности витамина D у детей и подростков Российской Федерации» было установлено, что норму этого вещества имеют менее 10% детей и подростков в возрасте от 7 до 14 лет!

У половины населения земного шара регистрируется дефицит витамина D. Причем, в группе риска находятся грудные дети, пожилые люди, а также беременные и кормящие женщины.

Что делать?

К счастью, чтобы получить витамин D нам нет необходимости целыми днями находиться на солнце. Дефицит витамина D в организме можно пополнить за счет его дополнительного приема. Чтобы узнать, хватает ли вам витамина D, проще всего сдать кровь на анализ.

Правильнее всего подбирать препарат для приема, зная исходную концентрацию витамина Д в организме. Анализ крови также помогает отследить насколько хорошо помогает назначенное лечение. И нелишним будет напомнить, что выписывать препараты витамина Д должен только врач!

Glavred

Холестерин. Когда лучше проверить его уровень?

Статьи

Медицинские исследования, проведенные в разных странах, убедительно доказали: повышенный уровень холестерина напрямую связан с риском развития сердечно-сосудистых катастроф.

Проблема в том, что сам человек не чувствует колебаний содержания холестерина в крови. Повышается или понижается уровень — никаких настораживающих симптомов это не вызывает.

Вот почему так важно вовремя пройти специальный лабораторный тест. Но когда это надо делать, чтобы не пропустить начало серьезных заболеваний?

Анализ медицинской статистики говорит о том, что повышенный уровень холестерина чаще регистрируется у пациентов старше 40 лет, у людей, имеющих определенные медицинские проблемы и повышенную предрасположенность к высоким значениям липидов крови.

Вне зависимости от возраста держать на контроле уровень холестерина крови надо всем, кто входит в группу риска.

Регулярно сдавайте лабораторные тесты, если у Вас:

отмечается повышенный уровень глюкозы крови или поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа»
высокие цифры артериального давления
ИМТ больше 25
обхват талии у мужчины превышает 94 см, а у женщины сантиметровая лента показывает больше 80 см.
когда-то уже были инфаркты, инсульты или поставлен диагноз «стенокардия»
у кого-то из Ваших родственников моложе 50 лет случались упомянутые сердечно-сосудистые катастрофы
есть какие-то хронические болезни почек или хронические аутоиммунные заболевания (например, волчанка, псориаз, ревматоидный артрит и др.)

поставлен диагноз «синдром поликистозных яичников»

Если вы не попали ни в одну группу риска, отлично!

В этом случае пройти лабораторные исследования на холестерин нужно будет в возрасте от 30 до 40 лет. В это время начинают формироваться факторы развития атеросклероза.

Регулярно контролировать уровень липидов врачи советуют:

мужчинам старше 40 лет
и женщинам старше 50 лет.

Анализ, который необходимо сдать, называется липидограмма.

Этот лабораторный тест позволяет оценить следующие показатели:

Общий холестерин (TC, total cholesterol);
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП, LDL-C);
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, HDL-C);
Триглицериды (ТГ, TG);
и другие показатели, в случае, если их рекомендовал проверить ваш врач.

Как подготовиться к сдаче анализа?

1. Питайтесь как обычно. Это нужно для того, чтобы лабораторная диагностика показала точные цифры содержания липидов вашей крови. Изменив питание, вы можете повлиять на результаты.

2. Полностью исключите любые алкогольные напитки за 3 дня до сдачи липидограммы.

3. Непосредственно перед сдачей анализа стоит воздержаться от приема пищи в течение, как минимум, 8 часов. Вечером, накануне сдачи анализа, можно поужинать как обычно. Утром нельзя ничего есть, но можно пить воду.

Glavred

О ЧЕМ РАССКАЖЕТ АНАЛИЗ НА ТТГ?

Glavred